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Hojas de Ruta17/05/2017

Dime de qué humor andas...

Y te diré que comer

Triste

Básicamente un estómago feliz es una mente feliz. Aunque suene chistoso el intestino al recibir alimentos grasos manda señales positivas al cerebro, lo que genera respuestas sensoriales positivas reduciendo las emociones triste a la mitad. ¿Así que en esos días está permitido comer mucho helado no?

Estresado

La mejor manera de recuperar la motivación y deshacerse del estrés es tener una comida equilibrada entre proteínas y carbohidratos. Los carbohidratos te darán un impulso de energía y las proteínas te ayudarán a estabilizar el azúcar en la sangre.

Feliz

Dicen que las personas felices son las más sanas y generalmente estos es cierto. Los alimentos ricos en probióticos tiene la capacidad de alterar las emociones produciendo felicidad. Por otro lado los alimentos como el chocolate aumentan nuestros nivel de endorfinas, dando como resultado una sensación de alegría.

Rocío Boullosa

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